Grow with the Flow Traject
Hét meest diepgaande én volledige coachingstraject voor
opgebrande ambitieuze zorgdragers die
verlangen naar een leven waar zelfzorg, zorgdragen én succes moeiteloos samengaan.
Kom op adem & groei vanuit ontspanning naar de krachtigste versie van jezelf.
Want krachtig zorg dragen voor anderen (kinderen, klanten, cliënten, patiënten, leerlingen...) begint bij zacht zorg dragen voor jezelf.
Groei zonder harder te duwen. Vind jouw natuurlijke flow.
Je geeft, zorgt en blijft doorgaan. Tot je merkt dat jijzelf steeds verder verdwijnt. Je wil weer energie voelen, voldoening halen uit wat je doet – zonder jezelf uit te putten.
Samen kijken we hoe jij stap voor stap zachter voor jezelf kunt zorgen. Hoe je vanuit ontspanning, helderheid en eenvoud steviger in al jouw rollen kan staan.
⟶ No nonsense. Nuchter. Licht & speels.
⟶ Diepgaand, maar in klare, licht verteerbare taal.
⟶ Met een totaalaanpak die écht werkt – persoonlijk én professioneel.
Dankzij Grow with the Flow herontdek je hoe je je leven en werk voedt, beleeft en organiseert op een manier die klopt. Vanuit rust. Vanuit energie. Vanuit jouw natuurlijke flow.
Klaar om die shift écht te maken?
Na dit traject
⟶ Voel je rust en ontspanning in je dagelijks leven. Je hoofd is helder, je lichaam ontspannen en je energie in balans.
⟶ Maak je keuzes vanuit een krachtig, intern kompas. Je weet wat voor jou klopt en handelt er moeiteloos naar.
⟶ Heb je een scherp zicht op wat écht belangrijk is. Je kent je diepste verlangens en richt je leven ernaar in.
⟶ Beschik je over een concreet plan voor de toekomst. Je weet welke stappen je gaat zetten en voelt je zeker over je pad.
⟶ Bevrijd je jezelf van beperkende patronen en saboteurs. Je herkent valkuilen en weet hoe je ze voorgoed doorbreekt.
✨ Dit is geen tijdelijke verandering, maar een blijvende shift naar een leven dat écht bij jou past
Klaar om jouw natuurlijke flow te omarmen?
Mijn 100% commitment aan jouw transformatie naar een heerlijk moeitelozer leven
Grow with the Flow is niet zomaar een traject. Het is mijn levenswerk, met liefde, energie en expertise ontwikkeld om jou diepgaand te begeleiden. Je vindt nergens anders een traject dat zo diepgaand en allesomvattend is, zodat jij bij jouw 100% commitment de meest ongelooflijke shifts gaat realiseren.
Na een succesvolle eerste editie met prachtige transformaties, is het traject tot in de puntjes geoptimaliseerd op basis van waardevolle feedback, zodat het nóg beter aansluit bij jouw behoeften.
Dit is geen standaard coachingstraject. We gaan verder dan gedrag en duiken in de kern van wie jij bent. Pas dan ontstaan échte shifts.
⟶ Geen eindeloze theorieën, maar voelbare transformatie. Je leert niet alleen, je ervaart en doorvoelt.
⟶ Wetenschappelijk onderbouwd, vertaald naar de praktijk. Helder, toepasbaar en zonder ingewikkelde monologen.
⟶ Wil je eerst proeven? Volg een gratis workshop of training en ervaar of dit traject bij jou past.
Ben jij klaar voor die diepgaande verandering waar jij van droomt?
"Ik zou het programma aanraden aan iedereen die meer bezield wil gaan leven. Iedereen die vastzit in een lage energie, stress, zoekend zijn maar niet goed weten waarnaartoe. Want dit traject geeft je tools, handvatten en methodes om (weer of voor het eerst) connectie te gaan maken met jezelf. En reikt je een andere, zachtere weg aan. Voor mensen zonder haast, want het is geen quick fix. Het is wel een programma waarmee je meer rust en helderheid kan vinden, en dat was waar ik naar op zoek was. Ik was op een punt in mijn leven dat ik wel (al een hele tijd) wist dat ik het anders wou, maar helemaal niet zag hoe het dan anders kon. Mocht iedereen de tijd hiervoor kunnen nemen, de wereld zou veel rustiger en bezielder zijn."
"Ik vind het heel waardevol om met Dominique te kunnen uitwisselen doorheen het traject. Zo kon ik steeds diepgaand inzoomen op mijn persoonlijke situatie. Ik heb het ook gewaardeerd dat Dominique ook advies heeft gegeven en niet enkel heeft gecoacht en me ook concrete dingen heeft aangereikt. Bijvoorbeeld een persoonlijke intune-oefening (zalig!) en ze maakte ook tijd om me een concrete piste aan te reiken op carrièrevlak. De inhoud van de 1-1 sessies was heel erg gericht op wat er op dat moment speelde. Dat heb ik gewaardeerd."
Zoë.
"Voor het traject was ik zeer vermoeid, had ik continu een opgejaagd gevoel en was ik heel prikkelbaar.
Dankzij het traject ben ik van job veranderd. Het was voor mij een echte eyeopener.
Ik heb geleerd om anders naar de wereld te kijken.
Mijn leven is veel meer in evenwicht dan voor de start van dit traject. Bedankt Dominique!"
Robbe.
"Ik ben ondertussen goed begonnen in het traject. Het werkt écht voor mij. Ik ben zo dankbaar om het Grow with the Flow traject te kunnen volgen. De inzichten blijven maar komen...".
Ineke.
"Dominique heeft magie gecreëerd. Ik kan connecteren met mezelf en met de andere deelnemers. Dit voelt als een echt cadeautje."
"Het is fijn dat Dominique haar kennis én haar eigen ervaring deelt in het Grow with the Flow traject. Dominique inspireert door het eerlijk delen van haar ervaring en je ook mee te nemen in haar eigen verhaal. Ik zie het als 'leading by example'. Want ze toont wel dat het écht anders kan en dat er mogelijkheden zijn die je nog niet voor mogelijk hield."
Hoeveel opluchting zou jou dat geven? Structuur. Een houvast tijdens dit toch wel moeilijke proces. Rust in je hoofd én in je lijf.
- I've got you! -
Grow with the Flow
Modules
1
Ownership & Commitment
Je kiest bewust voor verandering en neemt de regie over jouw pad. Vertragen voelt niet langer als stilstand, maar als een krachtige keuze. Je bouwt een stevige basis en voelt vertrouwen om vooruit te gaan, zelfs als je energie laag is. Dit is waar jouw transformatie start.
2
(H)erkenning & Acceptatie
Je krijgt inzicht in hoe stress en burn-out je lichaam en geest beïnvloeden. Dit bewustzijn helpt je met mildheid naar jezelf te kijken. Acceptatie wordt de eerste stap naar duurzaam herstel en een lichter leven.
3
Healthfulness
Zelfzorg is méér dan een momentje voor jezelf. Je leert hoe voeding, rust, beweging en ritme jouw energie versterken. Geen standaard aanpak, maar een duurzame levensstijl die moeiteloos in jouw leven past.
4
Mind Shift
Je duikt diep in je onderbewuste patronen en doorbreekt wat je tegenhoudt. Perfectionisme, pleasegedrag en zelfopoffering maken plaats voor een krachtige mindset die je vooruithelpt.
5
Puur & verbonden
Je herkent en doorbreekt oude beschermingsmechanismen die je niet langer dienen. Je leert loslaten en écht verbinden met jezelf en anderen, zonder angst of terughoudendheid. Dit brengt je terug naar je pure, authentieke zelf.
6
Energise - Passie & Groei
Je herontdekt je diepste verlangens en passies en gebruikt ze als kompas voor je toekomst. Geen energieverlies meer aan wat niet bij je past, maar een leven dat je oplaadt in plaats van uitput.
7
Focus & Plan - Blijven of niet?
Je maakt glashelder waar jouw energie naartoe mag stromen en hoe je werk en leven in balans brengt. We finetunen jouw plan, zodat je met vertrouwen kiest: blijven of een nieuwe richting inslaan.
8
Self- coaching
Je krijgt een krachtige tool om jouw transformatie duurzaam te verankeren. Je leert hoe je jouw nieuwe patronen behoudt en blijft groeien, zonder terug te vallen in oude gewoontes.
You did it!
Grow with the Flow
Grit. Academy
In de Academy vind je per module diepgaande masterclasses waarbij ik jou stap voor stap persoonlijk begeleid naar jouw natuurlijke & gezonde flow.
Aan de start van het traject bepalen we jouw gewenste resultaten en tijdens het traject check ik regelmatig bij je in. Zo hebben we helder waar je staat en welke uitdagingen er nog voor je liggen.
Community
In onze besloten groep kom je terecht in een tribe waar je elkaar voluit kan steunen, aanmoedigen en inspireren.
Geen must maar wel echt een meerwaarde indien jij dit wenst.
Maandelijkse 1:1 sessie
Maandelijks heb je een persoonlijke 1:1 sessie met mij. Dit kan doorgaan in mijn praktijk, online of in de natuur! Tijdens deze sessies nemen we een deepdive in jouw persoonlijke groeiproces en situaties.
Werkboek
Je ontvangt in je brievenbus het prachtige werkboek dat je als stevige houvast meeneemt op jouw pad.
Hier vind je alle concrete verdiepende tools om aan de slag te gaan met het video- en audiomateriaal uit de masterclasses. Je integreert hiermee al jouw nieuwe inzichten.
Online groepssessies
In een maandelijkse online groepssessie tunen we dieper in op jouw proces. Hierbij word jij ook geïnspireerd door de inbreng van een groepje like- minded mede 'zorgdragers'.
De energie van de groep werkt zo zalig enthousiasmerend.
Accountability mentoring
Hou jij jouw engagement en ownership tijdens jouw traject graag extra stevig en hoog?
Dan word je ook maandelijks en 1:1 gecoacht door Emilie Dequeker van 'Level Up with Emilie'.
Als Accountability Mentor ondersteunt en begeleidt Emilie jou bij het vasthouden aan je doelen en verantwoordelijkheden om je echte verlangens te realiseren.
Dominique leerde me het plezier van zelfzorg kennen. Zo veel dat ik mijn dagen er rond opbouw.
Genieten van stilstaan, grenzen trekken en hierdoor meer ruimte en rust krijgen.
De ‘sfeer’ waarin ze coacht is heel rustig, heel geruststellend. Dit gaf me van in het begin van mijn traject een veilig gevoel, waardoor ik op mijn eigen tempo kwetsbaarheid durfde delen en terug beginnen groeien.
Annelies liet zich coachen tijdens haar burn- out proces en leerde haar work - life balance op een duurzame gezonde manier vorm te geven.
€1088
€888 of
12x €80
(excl. btw)
€1888
€1555 of
12 x €144
(excl. btw)
€3888
€3333 of
12 x €288
(excl. btw)
Nice to meet you! Ik ben Dominique.
De bezielster van Grit.
Zachte maar krachtige vrouwelijke onderneemster en ondernemende vrouw.
Tien jaar geleden sprong ik. Kwetsbaar, voorzichtig, maar met een brandend verlangen. Wat eraan voorafging?
Een leven vol te veel. Té veel werk, té veel veranderingen, té veel moeten. Tot mijn lichaam de handrem aantrok.
Ik, als welzijnsexpert, lag zelf geveld door burn-out.
➤ Mijn veerkracht? Op.
➤ Mijn energie? Weg.
➤ Mijn hoofd? Vol schaamte en uitputting.
Terug verbinding maken met mezelf was de grootste uitdaging. Niet meer alleen ‘sterk’ willen zijn. Niet blijven doorduwen, maar leren vertragen. Tegen de stroom van de maatschappij in. Maar van één ding was ik zeker: ik zou mijn eigen pad creëren. Puur. Dicht bij mezelf. Niet langer leven volgens de verwachtingen van anderen, maar volgens mijn eigen ritme. Mijn eigen flow.
➤ Nu, als bedrijfspsychologe, psychotherapeute, preventieadviseur psychosociaal welzijn en coach, heb ik honderden mensen begeleid om hetzelfde te doen.
➤ Niet alleen met kennis en diploma’s, maar met échte ervaring.
➤ Want ik wéét hoe het voelt. Ik wéét hoe diep je kan zitten. En ik wéét hoe je weer bovenkomt. Ik voel jou. Ik begrijp je. Ik spreek jouw taal. En ik help je die shift maken.
Mindset is everything.