GROW WITH THE FLOW
Je hoeft niet te kiezen
tussen welzijn en ambitie.
Hét diepgaande welzijnsprogramma voor bezielde, ambitieuze vrouwen die verlangen
naar een ontspannen leven waarin ook hun dromen alle ruimte krijgen.
In Grow with the Flow ontdek je hoe je op een zachte, duurzame manier weer ruimte creëert in jezelf én in je leven.
We leven in een hypernerveuze samenleving waarin hollen en pushen de norm zijn geworden. Vrouwen leerden dat sterk zijn betekent dat je blijft gaan, dat succes vraagt dat je harder werkt en je grenzen steeds verder verlegt.
En de wereld om je heen, dat tempo, die snelheid, bevestigt dat elke dag opnieuw.
Grow with the Flow helpt je opnieuw eigenaarschap nemen over hoe jij wilt leven: voelen wat je nodig hebt, herkennen wat niet langer werkt en bewust vormgeven aan een ritme dat jou wél draagt.
Je brengt je systeem tot ontspanning, bouwt je energie en draagkracht opnieuw op en ontdekt welk ritme werkelijk bij jou past.
Je komt los van patronen waarin je blijft doorgaan, jezelf aanpast, te veel draagt of pas naar je behoeften luistert wanneer je lichaam op de rem gaat staan.
Je gaat terug naar de essentie. Wat heb jij nodig? Wat wil jij? Wat klopt voor jou, in je leven, je werk en in wie je bent?
Vanuit die basis maak je andere keuzes, bewaak je je grenzen en krijgt ook je ambitie opnieuw richting.
Ook de dynamiek rondom jou verandert. Relaties worden eerlijker en gelijkwaardiger. Je partner, kinderen, collega's en omgeving ontmoeten een vrouw die duidelijker, meer aanwezig en trouw aan zichzelf is, zonder haar vuur en eigenheid te verliezen.
Grow with the Flow combineert mijn werk als psycholoog en coach. Diepgaand tot bij de wortel, en concreet genoeg om je leven ook echt opnieuw vorm te geven.
Grow with the Flow brengt je terug naar hoe jouw leven werkelijk bedoeld is.
Na dit traject ervaar jij:
RUST & ENERGIE
-
Je bouwt opnieuw een ritme op dat past bij jouw energie en draagkracht.
-
Je leert signalen van stress en overbelasting sneller herkennen en erop reageren voor je over je grens gaat.
-
Je creëert meer rust in je hoofd en lichaam, zonder voortdurend te moeten “ontsnappen” aan je leven.
-
Je brengt meer eenvoud in hoe je leeft, werkt en keuzes maakt.
DICHTER BIJ JEZELF
-
Je herkent de patronen die je telkens opnieuw doen doorgaan, pleasen, controleren of jezelf voorbijlopen.
-
Je voelt beter wat je nodig hebt en leert daar ook naar handelen.
-
Je stelt grenzen zonder voortdurend te twijfelen of je schuldig te voelen.
-
Je ontwikkelt meer vertrouwen in jezelf, waardoor ook je relaties gelijkwaardiger worden.
RICHTING & GROEI
-
Je maakt keuzes die beter aansluiten bij wie jij bent en hoe jij wilt leven.
-
Je krijgt opnieuw helderheid over wat je professioneel wilt - in je werk, loopbaan of onderneming.
-
Je maakt weer ruimte voor plezier, creativiteit, ambitie en dingen waar je écht naar verlangt.
Grow with the Flow verandert niet alleen hoe je je voelt, maar van waaruit je leeft, werkt en liefhebt.
“Ik had eerst mijn twijfels. Zou dit wel helpen? Is dit iets voor mij?
Maar nu ben ik zó dankbaar dat ik aan dit traject begon. Het is precies wat ik nodig had. Ik lag al jaren in de knoop met mezelf, ik ploeterde door het leven vol stress, ik wist niet meer wie ik was.
Maar nu begin ik eindelijk mijn innerlijke rust terug te vinden. Ik ben amper 2 maanden bezig met dit traject, en nog niet eens halverwege, en ik voel me nu al stukken beter. Het lukt me eindelijk om te vertragen, ik voel me eindelijk niet meer zo opgejaagd, ik vind eindelijk rust.
VIRGINIE
Deelneemster Grow with the Flow traject
Waar het traject jou doorheen neemt
1
Ownership & Commitment
We starten met rust en een warme basis. Je voelt hoe jij je eigenlijk wilt voelen, en je kijkt een jaar vooruit naar de vrouw die je dan bent. Je kiest bewust voor jezelf, ook op de dagen dat je energie laag staat. Zo begin je aan dit jaar met een volle ja, en met vertrouwen dat het deze keer anders loopt.
2
(H)erkenning & Acceptatie
Na deze module snap je wat er in je lichaam en je brein gebeurt als stress te lang aanhoudt. Je hoort de signalen die je lichaam al lang stuurt, en je weet wat ze betekenen. Je kijkt eerlijk naar jouw stuk in het verhaal, met mildheid in plaats van strengheid. Zo komt er rust in je hoofd, en ruimte om echt te herstellen.
3
Healthfulness
We brengen je stresssysteem tot rust. Je ontdekt wat jouw energie aanvult en wat haar stilletjes leegtrekt: je slaap, je eten, hoe je beweegt, hoe je dagen eruitzien. Je bouwt een ritme dat past bij jouw energie en dat je volhoudt, ook als het druk wordt. Zo voel je weer ademruimte, in je lichaam en in je hoofd.
4
Mind Shift
Je ontdekt welke verhalen jou al jaren in de hoogste versnelling houden. Sterk moeten zijn, niemand teleurstellen, eerst alles af. We gaan na waar ze vandaan komen, en je herschrijft ze tot verhalen die kloppen met wie je vandaag bent. Perfectionisme en pleasen verliezen hun grip. Zo komt er ruimte om opnieuw te dromen, groot én klein.
5
Puur & verbonden
Je krijgt zicht op hoe jij jezelf afremt, net als het goed begint te gaan. Het gaat om oude bescherming die je ooit hielp, maar die je vandaag tegenhoudt. We tillen je plafond op, zodat je meer durft te ontvangen en minder hoeft te controleren. Zo kom je dichter bij jezelf, en verbind je je met anderen zonder je in te houden.
6
Energise - Passie & Groei
Je herontdekt waar je goesting van krijgt en wat je echt oplaadt. Je diepe verlangens worden helder en vooral ook voelbaar. Je kiest bewust waar je je aandacht aan geeft, want wat aandacht krijgt, groeit. Zo maak je nu al plaats voor wat je raakt, gewoon tussen je dagen door.
7
Focus & Plan - Blijven of niet?
Na deze module weet je glashelder waar je je energie in wilt steken. Je kijkt eerlijk naar je job, je loopbaan of je zaak: blijven, bijsturen of iets nieuws? Je maakt een concreet plan dat bij jou past, en je weet hoe je het bewaakt als het van buitenaf weer begint te trekken. Keer je terug na een burn-out, dan maak je ook een plan voor een zachte herstart.
8
Self- coaching
Na dit traject heb je alles in handen om zelf bij te sturen. Je merkt sneller wanneer je weer op Aan staat, en je weet wat je dan nodig hebt. Je vertrouwt op wat je voelt. En zin om er later nog eens in te duiken? Dan staan je lessen en intunes er nog, telkens een laagje dieper.
Dat gevoel in je lijf dat fluistert dat er zoveel meer mogelijk is.
Je bent niet gemaakt voor een opgebrand leven in de hoogste versnelling.
Je verlangt naar meer ademruimte.
Naar een ritme dat je energie teruggeeft.
Naar een leven dat opnieuw klopt met wie jij bent
en wat jij werkelijk verlangt.
"Ik voel dat ik stap voor stap dichter bij een leven kom waarin ik meer mezelf kan zijn."
Door het traject heb ik niet alleen inzichten gekregen, maar ben ik ze ook echt gaan ervaren.
Ik leer niet alleen mezelf steeds beter kennen, mijn kwetsbaarheden, sterktes, verlangens en noden, maar ook om te luisteren naar mezelf en mijn eigen levensritme of 'flow' te ontdekken.
Ik leer mijn energie beter bewaken, mezelf prioriteit te geven en zien dat mijn weg waardevol is, ook al is die anders dan ik ooit dacht. Dat geeft rust, vertrouwen en goesting om verder te groeien.
JULIE
Deelneemster Grow with the Flow
"Ik ben nu zó blij dat ik gekozen heb voor het groepstraject!"
Met mijn verstand wist ik wat goed was voor mijn energie, maar mijn patronen daadwerkelijk doorbreken vond ik veel moeilijker. Toen ik me beter begon te voelen, merkte ik hoe gemakkelijk ik opnieuw in oude patronen terechtkwam.
Het blijft zoeken, vallen en opstaan. Daarom ben ik nu zó blij dat ik gekozen heb voor het volledige traject.
Ik weet dat ik kan teruggrijpen naar de modules, de groep én naar Dominique om me opnieuw op weg te helpen.
ANN
Deelneemster Grow with the Flow
"Waar ik eerst sceptisch was, voelde ik al snel herkenning en steun."
De groepssessies waren voor mij een enorme meerwaarde. Het gaf zoveel rust en vertrouwen om te merken dat ik niet alleen ben en dat alles wat ik ervaar eigenlijk 'normaal' is.
De kleine groep, de losse sfeer en de warme begeleiding maakten dat ik mij echt durfde openstellen. Dit traject mét groepssessies zou ik zonder twijfel opnieuw kiezen. Je hoeft dit pad niet alleen te bewandelen.
SOPHIE
Deelneemster Grow with the Flow
Ik ben Dominique, de bezielster van Grit.
Welzijnspsychologe, ondernemer en een vrouw die weet hoe het voelt om altijd aan te staan.
En misschien herken jij jezelf in mijn verhaal.
Jarenlang droeg ik veel op mijn schouders. Ik wilde er zijn voor iedereen, bleef doorgaan en verloor mezelf steeds meer in de rush. Tot mijn lichaam stop zei en ik zelf in een burn-out belandde.
Die periode werd een keerpunt. Ik leerde niet alleen vertragen en luisteren naar wat ík nodig had, maar vooral kijken naar de onderliggende patronen die mij telkens opnieuw deden doorgaan.
Want het ís vandaag ook veel. We proberen alle ballen in de lucht te houden in een wereld die steeds sneller draait. En net die snelheid haakt feilloos in op onze oude verhalen: sterk moeten zijn, niemand teleurstellen, alles goed willen doen, blijven presteren.
Echte verandering begint voor mij dan ook niet bij nóg meer doen, maar bij vertragen en begrijpen wat er onder al dat doorgaan leeft.
Vandaag neem ik die ervaring én die bredere blik mee in mijn werk. Vanuit mijn expertise als psychologe, psychotherapeute en coach, maar ook omdat ik weet hoe het voelt om jezelf ergens onderweg kwijt te raken.
In Grit breng ik vuur én zachtheid samen. We vertragen om te begrijpen wat jou drijft, schrappen de ruis en maken opnieuw ruimte voor wat jij nodig hebt en verlangt.
Niet om minder uit het leven te halen.
Wel om voluit te leven, zonder jezelf daarin voorbij te lopen.