🔍 Wat zit er in het traject?
✔ Intakesessie met reflectievragen
✔ Wetenschappelijk onderbouwde BAT- analyse om jouw situatie haarscherp te krijgen
✔ Persoonlijk BAT- verslag met inzicht waar jij jou bevindt op het stresscontinuüm, wat jouw sterkte- & gevarenzones zijn
✔ 3 individuele opvolgsessies (live in de praktijk, in de natuur of online)
✔ Opvolginstrument op maat -- Flow-scan en opvolging van stresssignalen met persoonlijk advies
✔ Tussentijdse persoonlijke opvolging via WA en diepgaande reflectie-opdrachten
✔ Exclusieve toegang tot jouw mini-academy met intune-oefeningen, reflectie-opdrachten, audio’s en extra inspiratie
Alles afgestemd op jou. Zacht, diep, doordacht.
🌿 Unrush Yourself
✨ 1:1 traject voor wie klaar is met overleven
Je hoeft niet harder te werken om je beter te voelen.
Je hoeft niet nóg meer vol te houden.
Je mag vertragen. Ontwarren. Ademen.
En voelen wat jou werkelijk voedt.
Unrush Yourself is een persoonlijk traject voor wie voelt dat het momenteel te veel is — maar ook weet: het kan anders. En het mag lichter.
✨ Wat houdt dit traject in?
We nemen vier maanden samen de tijd om te vertragen, te voelen en te groeien.
Ik creëer 4 maanden lang een veilige ruimte voor jou & begeleid jou uit jouw onrust en stressklachten.
Niet door te fixen, wel door ruimte te maken.
Voor jezelf. Voor rust. Voor richting.
✨ Wat brengt dit traject jou?
Na vier maanden Unrush Yourself…
-
voel je opnieuw wat van jou is – en wat niet
-
herken je je stresssignalen en weet je hoe je ze kunt opvangen
-
is er meer rust in je hoofd, je lijf, je dagen
-
heb je opnieuw richting, overzicht en zachtheid
-
weet je hoe jij in je kracht komt, zonder te moeten vechten
-
voel je: ik ben terug thuisgekomen bij mezelf
Geen quick fix.
Wel duurzame beweging van binnenuit.
Geen eindpunt.
Wel een stevig fundament waarop je verder kunt bouwen.
💡 Voor wie is dit?
Unrush Yourself is voor jou als je...
-
snakt naar rust, maar niet goed weet hoe
-
jezelf kwijtgeraakt bent in alle moeten
-
voelt dat je lijf op de rem duwt
-
burn-out wil voorkomen
-
klaar bent om het anders te doen – trager, echter, zachter
-
Side note - ben jij reeds in burn- out of struggle jij echt al lang met aanhoudende stressklachten? Check dan zeker mijn meest diepgaande traject 'Grow with the Flow'
" Tijdens het coachingstraject met Dominique, vond ik een heilzaam, luisterend oor.
Gepaard met een zeer nuchtere blik en kritische vragen die leidden tot zelfonderzoek - zelfbewustzijn - zelfzorg.
Dit maakt dat ik een toolkit voor mezelf kon opstellen die ik tot op de dag van vandaag consulteer bij moeilijke momenten."
Eline liet zich coachen tijdens haar burn- out proces & de opstart van haar zelfstandige zaak in bijberoep
" Dominique haar coachingsstijl is enerzijds zachtaardig, anderzijds steeds (en soms confronterend) eerlijk. Ze hield me op de gepaste momenten een spiegel voor en met haar gerichte vragen en aanpak kreeg ik telkens een inkijk in mezelf. Haar gerichte coaching leverde snel resultaat op. Ondertussen, na 8 maanden, blijf ik nog steeds de geïntegreerde vaardigheden op maat gebruiken, waardoor ik mijn valkuilen sneller herken en corrigeer."
X.N. liet zich coachen tijdens een periode van hevige stress. Dit in combinatie met het zoeken naar een nieuwe professionele invulling
" Via de huisarts kwam ik bij Dominique terecht om alles terug in de plooi te krijgen of beter gezegd, het leven op een andere manier te bekijken en aan te pakken. Ik voelde me onmiddellijk op mijn gemak bij haar. Eindelijk iemand waarbij ik mezelf kon zijn, een luisterend oor zonder te (be)oordelen. Dominique is objectief en respecteert jouw als persoon.
Zij heeft me doen nadenken - wat niet altijd evident is bij een BO :-) - , geeft tips en tricks, stelt gerichte vragen, kortom mijn gezichtsveld werd open getrokken.
Ik heb angsten overwonnen, een korte carrière-switch gedaan om dan uiteindelijk toch weer te kiezen voor de job die ik ervóór deed, één die ik nooit of te nooit meer zou doen, maar zie "I beat that beast".
Ik ben terug beginnen geloven in mezelf, mijn prioriteiten liggen nu anders, ik ken mijn grenzen, voel me beter in mijn vel en ik geniet van de kleine dingen.
Dankzij Dominique ben ik een ander persoon geworden, in de positieve zin van het woord ;-)
Els Colpaert liet zich therapeutisch en coachend begeleiden doorheen haar burn- out.
Nice to meet you! Ik ben Dominique.
De bezielster van Grit.
Zachte maar krachtige vrouwelijke onderneemster en ondernemende vrouw.
Tien jaar geleden sprong ik. Kwetsbaar, voorzichtig, maar met een brandend verlangen. Wat eraan voorafging?
Een leven vol te veel. Té veel werk, té veel veranderingen, té veel moeten. Tot mijn lichaam de handrem aantrok.
Ik, als welzijnsexpert, lag zelf geveld door burn-out.
➤ Mijn veerkracht? Op.
➤ Mijn energie? Weg.
➤ Mijn hoofd? Vol schaamte en uitputting.
Terug verbinding maken met mezelf was de grootste uitdaging. Niet meer alleen ‘sterk’ willen zijn. Niet blijven doorduwen, maar leren vertragen. Tegen de stroom van de maatschappij in. Maar van één ding was ik zeker: ik zou mijn eigen pad creëren. Puur. Dicht bij mezelf. Niet langer leven volgens de verwachtingen van anderen, maar volgens mijn eigen ritme. Mijn eigen flow.
➤ Nu, als bedrijfspsychologe, psychotherapeute, preventieadviseur psychosociaal welzijn en coach, heb ik honderden mensen begeleid om hetzelfde te doen.
➤ Niet alleen met kennis en diploma’s, maar met échte ervaring.
➤ Want ik wéét hoe het voelt. Ik wéét hoe diep je kan zitten. En ik wéét hoe je weer bovenkomt. Ik voel jou. Ik begrijp je. Ik spreek jouw taal. En ik help je die shift maken.
Ik leef in mogelijkheden.
Emily Dickinson